คำแนะนำในการวางแผนเลือกเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง

 

สำหรับผู้ใหญ่โผล่ขึ้นมาทั่วประเทศ พื้นที่สนามเด็กเล่นเหล่านี้เต็มไปด้วยเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งที่มีแรงกระแทกต่ำจากคานทรงตัวจนถึงบาร์แบบดึงขึ้น พวกเขามักจะตั้งอยู่ใกล้กับพื้นที่เล่นของเด็กเพื่อให้คุณแม่หรือผู้ดูแลสามารถออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและดูแลเด็ก ๆ ขณะเล่นบนชิงช้าหรือสไลด์ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายสามารถป้องกันโรคอ้วน, ซึมเศร้า, เบาหวาน, โรคหัวใจและการสูญเสียความจำ แต่ความรับผิดชอบที่หลากหลายของเด็กสามารถทำให้เป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มเข้าไปในกิจวัตรประจำวัน

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งที่เกี่ยวข้องกับการขาย

ติดตั้งสนามเด็กเล่นในวัยเรียนมีผลบังคับใช้เมื่อวางแผนสนามเด็กเล่นสำหรับผู้ใหญ่ เมื่อมีการติดตั้งพื้นที่ออกกำลังกายกลางแจ้งใกล้กับพื้นที่เล่นที่มีอยู่สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงทัศนวิสัย ควรแยกพื้นที่ไว้เพื่อป้องกันอันตรายใด ๆ สำหรับเด็กที่ยังเด็กเกินไปสำหรับอุปกรณ์ แต่ควรอยู่ในบริเวณดวงตาเพื่อให้พ่อแม่และผู้ปกครองที่ออกกำลังกายสามารถมองเห็นลูก ๆ ของพวกเขาได้เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งและสนามเด็กเล่นอายุโรงเรียนมีทั้งเกรดเชิงพาณิชย์และผลิตเพื่อให้ทนทานต่อสภาพอากาศที่รุนแรงและการใช้งานอย่างต่อเนื่อง 

พวกเขาเป็นคู่ที่สมบูรณ์แบบเมื่อปรับปรุงสวนเพื่อรวมสนามเด็กเล่นใหม่และความคิดริเริ่มสนามเด็กเล่นสำหรับผู้ใหญ่ แม้จะเป็นมืออาชีพด้านการออกกำลังกายและความแข็งแกร่งที่อาศัยอยู่ในแอตแลนตาจอร์เจียฉันเข้าใจความหมายของการฝึกกลางแจ้ง เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งราคาด้วยการเริ่มต้นของฤดูร้อนมันเป็นเรื่องง่ายที่จะหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง เนื่องจากความร้อน แต่บ่อยครั้งกว่าที่คุณจะไม่ได้ออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกายอย่างหนักทั้งในช่วงเช้าและเย็น

ความงามของการฝึกกลางแจ้งคือ

คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใด ๆ เลยนอกจากความต้านทานร่างกายของคุณเอง เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งเพื่อที่จะทำการตบแบบหมอบคุณจะต้องการเรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหว 3 แบบที่แตกต่างกัน การเคลื่อนไหวครั้งแรกเกี่ยวข้องกับการที่คุณยืนด้วยเท้าของคุณที่ความกว้างไหล่ห่างจากกันในระยะทางยาวและหมอบลงเพื่อวางมือบนพื้น ส่วนถัดไปของการฝึกซ้อมนั้นเป็นการที่คุณเตะเท้าไปด้านหลังเพื่อยืดขาของคุณเพื่อให้ร่างกายของคุณอยู่ในท่าดันขึ้น ประการที่สามคุณจะจบการออกกำลังกายด้วยการเตะเท้าขึ้นไปข้างใต้ร่างกายของคุณเพื่อลุกขึ้นยืน

ทั้งสามของการเคลื่อนไหวเหล่านี้เป็นการฝึกซ้ำของการออกกำลังกายแบบหมอบ เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งให้กับการฝึกซ้อมกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยมนี้ได้ด้วยการเพิ่มการกระโดดในตอนท้ายที่คุณยืนขึ้นหากคุณยังไม่ได้เริ่มรวมสควอชที่ถูกดูดเข้าไปในการออกกำลังกายกลางแจ้งของคุณคุณจะพลาดผลการออกกำลังกายหนัก ๆ ใช้เวลาในการรวมสิ่งนี้และแบบฝึกหัดการออกกำลังกายกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ โดยการเข้าถึงบทความของฉันเพิ่มเติมในหัวข้อฟรี มีหลายวิธีที่คุณจะได้รับการฝึกซ้อมอย่างหนักโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือตุ้มน้ำหนักและด้วยการฝึกฝนที่เฉพาะเจาะจงน้อยกว่านี้

 

 

Comments are closed.